반응형 거북목 교정자세1 거북목 교정운동과 올바른 자세 유지법 현대인의 생활 방식이 변화하면서 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나가 바로 거북목입니다. 거북목은 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 환경에서 쉽게 발생하며, 경추에 불필요한 부담을 주어 다양한 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 거북목 교정운동과 올바른 자세 유지법이 필수적입니다. 이번 글에서는 거북목을 예방하고 교정하기 위한 운동법과 일상에서 올바른 자세를 유지하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.거북목의 원인과 영향거북목은 기본적으로 목이 앞으로 서 있는 상태를 일컫습니다. 이 상태는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 첫째, 스마트폰과 컴퓨터 사용의 증가로 인해 많은 사람들이 부적절한 자세로 장시간 앉아 있게 됩니다. 둘째, 적절한 스트레칭이나 운동이 부족하여 섬유근육.. 이전 1 다음 반응형
